Doprajte si uvoľnenie a vyberte si lekciu podľa Vašej chuti
Fresh start jóga
Príjemné natiahnutie tela a aktivácia energie počas celého dňa. Užijete si plynutie na vlne vlastného dychu. Lekcia je ukončená príjemnou relaxáciou v šavásane.
Calm stretch jóga
Večerná prax zameraná na vybalansovanie energie a spomalenie nervového systému. Môžete sa tešiť na dlhšiu šavásanu a hlboké skľudnenie.
Vitálni seniori
Čakajú nás nenáročné sekvencie zamerané na mobilitu a flexibilitu a posilnenie jednotlivých častí tela. Takisto sa budeme venovať dychovým cvičeniam a aktivitám zameraným na podporu zdravého fungovania mozgu. Lekcia je ukončená príjemnou relaxáciou.
Súkromná online lekcia
Personalizovaná hodina jógy prispôsobená len Vašim potrebám. V prípade záujmu ma prosím kontaktujte.