Jóga Nidra & Arómaterapia

Ak si unavená/ý, trpíš nedostatkom energie, stresom, nepokojnou mysľou alebo si chceš len tak nerušene oddýchnuť táto lekcia je pre teba. Joga Nidra v preklade „jogový spánok“ je riadená meditačná technika, ktorá ťa privedie do stavu medzi bdením a spánkom. V tomto stave dochádza k hlbokej regenerácii na fyzickej, mentálnej a emociálnej úrovni.

Počas lekcie budeme pracovať s jemným esenciálnym olejom z levandule na upokojenie nervovej sústavy a dýchať vôňu lesa. Príjemne uvoľníme telo pomocou jemných pohybov v pomalom meditačnom tempe, ktoré odbúra fyzický stres a pripraví telo na nehybné ležanie. Prevediem ťa meditáciou, kedy budeš len nehybne, pohodlne ležať, počúvať môj hlas a relaxovať.